Já pensou em fazer atividade física ao estilo Homer Simpson, no caso, sem sair do sofá da sala e ainda assistindo de TV? Segundo a personal trainer Márcia Refinsky, isso é mais simples do que se imagina. Além de conseguir de ter uma vida mais saudável, você pode emagrecer e fazer várias maratonas de séries, enquanto faz alongamento e outros exercícios.
Está preparado para abandonar o sedentarismo e continuar a assistir os seus programas favoritos? Então, assista ao vídeo, abaixo:
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